Die Süßkartoffel als Energielieferant im Kraftsport - Lebensmittel der Woche

Die Süßkartoffel ist besser als die normale Kartoffel! Warum erfährst du im Video! http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit *Aufklappen für mehr Infos*

Hier gehts zur letzten Ausgabe - Quinoa http://youtu.be/aTuRox-ZC2w

Inhaltsstoffe Quinoa100g
- 80 bis 100 Kalorien
- 20 bis 24 g Kohlenhydrate
- 1,5 bis 2g Eiweiß
- 3g Ballaststoffe
- 0,5g Fett

Desweiteren sind die Mineralstoffe Kalium, Magnesium, Eisen und Mangan reich in Süßkartoffeln enthalten.

Kalium regelt den Wasserhaushalt im menschlichen Körper und ist zur Eiweißsynthese notwendig, außerdem aktiviert es den Kohlenhydrat-Stoffwechsel. Magnesium entspannt Muskeln und Blutgefäße.

Lebensmittel der Woche die Magerquark - http://youtu.be/YtOh_KE5nbA
Lebensmittel der Woche die Banane - http://youtu.be/Ehu2X9coels
Lebensmittel der Woche Kokosnuss - http://youtu.be/0K712en7SQU

Was für ein Lebensmittel soll ich als nächstes analysieren? Egal ob Obst, Gemüse oder fertig Produkt alles kann gewünscht werden :) Schreib deinen Vorschlag als Kommentar unter das Video!

Diese Videos solltest du nicht verpassen:
3 wichtige Bizeps Übungen mit der Kurzhantel - http://youtu.be/nWxKAOBUdCc
3 Trizeps Übungen mit Kurzhantel für zuhause - http://youtu.be/gfYKcebEDnM

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