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Gesunde und sättigende Bowl ????

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ava
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Gesunde und sättigende Bowl ????

1️⃣ Basis: Quinoa nach Packungsanleitung kochen. Ich habe nach dem Kochen noch Bio-Schwarzkümmelsamen dazugegeben.
2️⃣ (kalte) Toppings: Salat, Tomate, Gurke, Zwiebel, Karotte und alles was ihr mögt
3️⃣ (warme) Toppings: Brokkoli und fertige Kichererbsenbällchen im Ofen garen 200 Grad - 20 Minuten.
4️⃣ French Dressing (für 2 Personen):
150 g Joghurt, 3,5% Fett
1 TL Tomatenmark
1 TL Senf
0,5 TL Salz
1/3 TL Zucker
1 TL Kräuter, z.B. Dill und Petersilie
Spritzer Apfelessig
Msp. Pfeffer
5️⃣ Nuss-Topping nach Wahl - am besten vorher rösten

Der Fantasien sind keine Grenzen gesetzt ????????

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Essen
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