Muskelaufbau mit Hilfe von Broccoli - Lebensmittel der Woche

Ist Broccoli das beste Fitness-Gemüse?! Wie hilft das grüne Stück Gemüse beim Muskelaufbau? http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit

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Hier gehts zur letzten Ausgabe - Champignons http://youtu.be/UsD_2RzA4bQ

Inhaltstoffe Broccoli 100g
- 25 bis 28 Kalorien
- 90 % Wasser
- 3g Kohlenhydrate
- 3g Eiweiß
- 3g Ballasstoffe
- 0,5g Fett

Kalium regelt den Wasserhaushalt im menschlichen Körper und ist zur Eiweißsynthese notwendig, außerdem aktiviert es den Kohlenhydrat-Stoffwechsel.

Broccoli ist sehr reich an sekundären Pflanzenstoffen z.B. Flavonoide,
Glucosinolate und andere. Besonders die Glucosinolate speichern Stoffe
die eine krebshemmende Wirkung besitzen.

Lebensmittel der Woche die Zwiebel - http://youtu.be/f0t_SHYabSQ
Lebensmittel der Woche die Banane - http://youtu.be/Ehu2X9coels
Lebensmittel der Woche Kokosnuss - http://youtu.be/0K712en7SQU

Was für ein Lebensmittel soll ich als nächstes analysieren? Egal ob Obst, Gemüse oder fertig Produkt alles kann gewünscht werden :) Schreib deinen Vorschlag als Kommentar unter das Video!

Diese Videos solltest du nicht verpassen:
3 wichtige Bizeps Übungen mit der Kurzhantel - http://youtu.be/nWxKAOBUdCc
3 Trizeps Übungen mit Kurzhantel für zuhause - http://youtu.be/gfYKcebEDnM

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