Rückentraining - Bizeps und Latissimus Split - Teil 3 - Klimmzüge und Rudern

Ich will euch in meine Trainingsroutine einführen und euch zeigen wie ich aktuell trainiere. In diesem Video wird der Bizeps und Latissimus trainiert. Klassisches Oberarm- sowie Rückentraining!
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Bizeps und Latissimus Split - Teil 1 -
Bizeps und Latissimus Split - Teil 2 -

Brust und Trizeps Training - Teil 1 -

Im dritten Teil zeige ich euch die letzten Übungen meines aktuellen Trainingsplans für den Bizeps und Latissimus. Im Verlauf folgen noch die weiteren Übungen sowie Split Trainingspläne!

Bei den verschiedenen Übungen ist darauf zu achten, dass man nicht mit zu viel Schwung arbeitet! Um so weniger man schwingt desto sauberer ist die Ausführung. Häufige Ursache für Schwingen beim Training und damit abfälschen der Übung ist das verwenden von zu hohen Gewichten.
Bei den Übungen wähle ich mein Trainingsgewicht so, dass ich max 12 Wdh. je Satz schaffe. Der gezeigte Trainingsplan richtet sich eher an fortgeschrittene Sportler!

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