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Wie wichtig ist Schlafen für Muskelaufbau? Training bei leeren Magen? - Vitamin D Tabletten nehmen?

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admin
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Jede Woche eine neue Ausgabe von "FragRafa?!"
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0:36 Bessere Fettverbrennung bei Training mit leeren Magen?
2:09 Vitamin D per Tabletten zuführen?
3:54 Schlaf nachholen, gut für den Muskelaufbau?
5:12 Mein aktueller Trainingsplan
6:36 Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet!
Letzte Ausgabe von FragRafa?! - http://youtu.be/6HHolPS01Ys

Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
Bizeps und Trizeps Trainingsplan für zuhause - http://youtu.be/THDLm-2QA1I
Pfirsich-Quark-Leinsamen Shake - http://youtu.be/84P2aUtJfDQ
Magerquark als Proteinquelle - http://youtu.be/YtOh_KE5nbA
Proteinshakes bei Jugendlichen? - http://youtu.be/EqJtORdbMqY

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Kategorien
Sport
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