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Fitness Stringer basteln - Gratis Schablonen Download!

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admin
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Die beliebten Fitness Stringer bzw. Tank Tops kann man sich auch selber basteln! & *Für mehr Infos aufklappen!!!*

Hier gehts zum DIY Stringer Tutorial -
Druckt die Schablonen unbedingt auf DIN A3 Papier aus!!!
Download:
Schablone 1 -
Schablone 2 -
Schablone 3 -

Greift am besten zu Shirts die schon etwas enger geschnitten sind! Dadurch sitzt der Stringer später auch enger am Körper!
Je nach dicke des Materials des T-Shirts, sitzt der fertige Stringer stabiler oder lockerer am Körper.
Das erste T-Shirt sollte als "Versuchskaninchen" herhalten. Außerdem zur Überprüfung, ob der Schnitt des Stringers einem auch gefällt bzw. passt! Der Schnitt sollte bei späteren Stringer nach Wunsch angepasst werden!

Tipp: Wenn man an den Strings etwas mehr als 2 Fingerbreit (+2cm) abschneidet. Diesen zusätzlichen Rand dann umklappt und mit einer Nähmaschine annäht, sieht der Stringer nochmal besser aus und ist etwas stabiler!

Schau dir meinen aktuellen Brust und Trizeps Trainingsplan an!
Hier gehts zum 1. Teil -
Hier gehts zum 2. Teil -
Hier gehts zum 3. Teil -

Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
Eigengewicht Workout Trainingsplan -
Bizepstraining ohne Geräte -
Proteinshakes bei Jugendlichen? -
10 wichtige vegane Lebensmittel für den Muskelaufbau -

EMPFEHLUNGEN:
Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier ein recht gutes 30 Kg Hantelset - oder hier ein 20 Kg Hantelset -

Falls es doch günstiger sein soll gibt es hier ein 30 Kg Hantelset mit Sand gefüllten Hantelscheiben -

Meine Proteinpulver:
Body Attack Whey Protein - oder hier
Body Attack 3-XT Proteinpulver -
Power Protein 90 Multikomponent Pulver - oder hier
Cell Reloader Pre Workout Shake -

Eine günstige Flachbank gibts hier-
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Kategorien
Sport
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