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✘ Erwähnte Videos:
➞ Das esse ich an 1 Tag: https://youtu.be/TByUkUlMb9c

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Rezept: Burrito Bowl / Wrap
✘ Zutaten für 2 Personen

➞ 100g Quinoa (http://prozis.com/3wXB)
➞ 200g Hähnchen
➞ 150g Tomaten
➞ 80g Kidney Bohnen (ca. 1/2 Dose)
➞ 70g Mais (ca. 1/2 Dose)
➞ 20g Skyr (ca. 1-2 Esslöffel)
➞ 1/2 Zwiebel
➞ 1/2 Zitrone
➞ 1/2 Suppenwürfel (Gemüsebrühe 300ml)
➞ Pfeffer, Salz, Paprikapulver, Curry, Chili

Für Wrap zusätzlich:
➞ 80g geriebener Käse
➞ 2 Wraps


✘ Zubereitung (Burrito Bowl / Wrap)

Quinoa waschen und kurz abtropfen lassen und in die kochende Gemüsebrühe (300ml) geben. Bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten kochen lassen. Tomaten und Zwiebel würfeln und mit Salz, Chili und Pfeffer würzen. Zitrone hinzugeben. Danach Mais und Bohnen waschen und vermengen. Salat waschen. Anschließend das Hähnchen in kleine Stücke schneiden und mit Salz,Pfeffer, Paprikapulver und Curry marinieren. Olivenöl in die Pfanne geben und die Hähnchen für ca.5 Minuten in der Pfanne braten.
Nun alles in die Bowl geben. Mahlzeit!

Für den Burrito Wrap, einfach den geriebenen Käse auf den Wrap geben und in einer Pfanne oder in der Mikrowelle erwärmen bis der Käse geschmolzen ist. Danach einfach wieder alles auf den Wrap geben und genießen. Mahlzeit!

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✘Musik

Music provided by Vlog No Copyright Music:

Song: SKANDR - Summer Booty (Vlog No Copyright Music)
Video Link: https://youtu.be/OrtQp9dz9Ys

Song: Extenz - Endless Summer (Vlog No Copyright Music)
Video Link: https://youtu.be/KwK9NYMyExw

Song: Vlad Gluschenko - On the Way (Vlog No Copyright Music)
Video Link: https://youtu.be/tm3zqMFQ-e4

Song: Extenz - Gravity (Vlog No Copyright Music)
Video Link: https://youtu.be/Dqads4X-WuQ

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