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Herbstblues: Spaziergänge, gutes Essen und Rituale gegen das Stimmungstief | Frankenschau | BR

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ava
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Die Tage werden im Herbst und Winter immer kürzer. Das hat Auswirkungen auf unseren Biorhythmus. Viele von uns leiden daher am sogenannten Herbstblues - eine saisonale depressive Verstimmung. Doch man kann etwas dagegen tun.
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Simone Schmidt aus Lauf an der Pegnitz leidet unter dem sogenannten Herbstblues. In diesem Video erzählt sie, wie die kürzeren Tage im Herbst und Winter ihre Stimmung beeinflussen. Simone beschreibt, wie sie versucht, durch regelmäßige Aktivitäten und gesunde Ernährung dagegen anzukämpfen. Die Psychotherapeutin Katja Münch erklärt, was im Körper vorgeht und wie wichtig die Darm-Hirn-Schranke ist.
Autorin: Kerstin Haunstetter
Aus der TV-Sendung vom 10.11.2024

Bayerischer Rundfunk: https://www.br.de/frankenschau
Mehr in der ARD Mediathek: https://1.ard.de/frankenschau-start

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Kategorien
Gesundheit
Suchwörter
Depression, Dunkelheit, Herbst
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