Körperfettanteil berechnen - Abnehmen durch Muskelaufbau und Cardio - Sit-up oder Crunch?

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0:22 Sit ups oder Crunches - Was ist besser?
2:01 Körperfettanteil messen?
4:12 Abnehmen durch Masse- und Cardiotraining?
5:57 Reicht 2 Mal Training aus um etwas zu erreichen?

Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet!
Letzte Ausgabe von FragRafa?! - http://youtu.be/tsiy-12-g98

Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
Bizeps und Trizeps Trainingsplan für zuhause - http://youtu.be/THDLm-2QA1I
Pfirsich-Quark-Leinsamen Shake - http://youtu.be/84P2aUtJfDQ
Sling Training Ganzkörper Trainingsplan - http://youtu.be/OmNF1KgRQts
Wann Kohlenhydrate konsumieren - http://youtu.be/p6gM0peMcoo

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