Write For Us

Bizepstraining ohne Trainingsgeräte - Eigengewicht Training

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
1,340 Aufrufe

  • Danke für die Bewertung! Teile es mit Deinen Freunden!

    Danke für Deine Bewertung!

admin
Published
Bizepstraining ohne Kurzhantel oder sonstige Trainingsgeräte! Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht! Folg mir hier: & *Für mehr Infos aufklappen!!!*

Beide Übungen können in ein Eigengewicht Workout eingebaut werden. Großer Vorteil der vorgestellten Trainingsübungen ist, dass man die Intensität durch den Beinwiderstand kontrollieren kann.

Bei den Curls mit Handtuch ist es empfehlenswert bei der Ausführung sich an eine Wand zu lehnen, um so das Gleichgewicht nicht zu verlieren.

Körpergewicht Training eignet sich als guter Einstieg in die Fitness Welt, jedoch sollte diese Art des Trainings nicht unterschätzt werden. Auch hier kann die eine oder andere Übung anstrengend und fordernd sein!

Hier findest du gute Trainingspläne:
Eigengewicht Workout Trainingsplan -
Bizeps und Trizeps Trainingsplan für zuhause -
Sofa Workout Training zuhause -


EMPFEHLUNGEN:
Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier ein recht gutes 30 Kg Hantelset - oder hier ein 20 Kg Hantelset -

Falls es doch günstiger sein soll gibt es hier ein 30 Kg Hantelset mit Sand gefüllten Hantelscheiben -

Meine Proteinpulver:
Body Attack Whey Protein - oder hier
Body Attack 3-XT Proteinpulver -
Power Protein 90 Multikomponent Pulver - oder hier
Cell Reloader Trainingsbooster -

Weitere Supplements und Co. findest du im Body Attack Online Shop unter - Jetzt Body Attack Newsletter abonnieren und 10% bei der Bestellung sparen!

Eine günstige Flachbank gibts hier-
Oder eine verstellbare Trainingsbank hier -
Kategorien
Sport
Du musst Dich Anmelden oder Registrieren, um einen Kommentar zu schreiben.
Schreib als Erster einen Kommentar zu diesem Video