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Heilfasten: Weniger Bauchfett, mehr Energie? Vorteile, Methoden und Tipps | Gesundheit | BR

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ava
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Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele: Immer mehr Menschen fasten. Eine der bekanntesten Methoden ist das Heilfasten nach Buchinger. Wie läuft es ab? Wie wirkt es? Kann man allein zu Hause fasten?

Unser Reporter begleitet Fastenden durch ihren Alltag in der Klinik und spricht mit Experten über die medizinischen Hintergründe und Vorteile des Heilfastens. Von der Entfettung der Leber bis zur Reduktion des Bauchfetts, die Methode nach Buchinger, und die wichtige Rolle von Bewegung und Entspannung während des Fastens – alles wird beleuchtet. Dazu gibt es hilfreiche Tipps für die Zeit nach dem Fasten und die richtige Ernährung beim Abfasten.

#Fasten #Gesundheit #essen

Mehr: http://www.br.de/gesundheit
Autorin: Nora Zacharias

Aus der TV-Sendung vom 11.03.2025
Mehr: http://www.br.de/gesundheit
Gesundheit! in der ARD-Mediathek: https://1.ard.de/Gesundheit-start
Kategorien
Gesundheit
Suchwörter
Anleitung, Buchinger, Hunger
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