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Muskelaufbau Frühstück mit 50 kcal !? Mein zero2hero Frühstück

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admin
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Mein kostenloser Strandfigur-Kurs: http://zurstrandfigur.com

Mein aktuelles Muskelaufbau-Frühstück besteht aus ca. 50-60Kcal :D
WAAAAAAS SPINNST DU SO KANN MAN DOCH NICHT MUSKELN AUFBAUEN?
MAN MUSS MINDESTEND ALLE 2 STUNDEN 40 Gramm Eiweiß und 500 Kcal zuführen...... Nein muss man nicht. Wenn du nach dem zero2hero Style Muskeln aufbauen willst und morgens immer nicht so viel Hunger hast, dann wirst du den Großteil deiner Kalorien und Kohlenhydrate erst NACH dem Training aufnehmen.
Noch im Januar starte ich eine 7-10 teilige Video-Serie hier auf Youtube wo ich alles genau erkläre. Viel Spaß und Ps ja das Bounty-Eis schmeckt sehr lecker :D
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Gesundheit
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