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Trainingsmethode Exercise Snacks: Fit in wenigen Sekunden | Gut zu wissen | BR

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ava
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Eine neue Fitnessmethode soll die Fettverbrennung nachhaltig ankurbeln: Vier-Sekunden-Workout im Wechsel mit 45 Sekunden Pause, möglichst fünfmal nacheinander und am besten achtmal täglich im Stundentakt. Die kurzen „Exercise Snacks“ sind sogar im Homeoffice möglich. "Gut zu wissen" hat sich diese Trainingsmethode genauer angeschaut.

Mehr Gut zu wissen gibt's unter https://www.br.de/gutzuwissen

Gut zu wissen in der BR Mediathek: https://www.br.de/mediathek/sendung/gut-zu-wissen-av:5a5392bfd92d10001c0270ea

#workout
#fitness
#gutzuwissen
Kategorien
Gesundheit
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