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Wichtige Übung - Entspannung & Dehnung der Schulter

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admin
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Thema: Diese Übung ist vor allem dann wichtig, wenn ihr mit schweren Gewichten arbeitet. Sie entspannt und dehnt die Schulter sowie den oberen Rücken.
Außerdem verringert ihr euer Verletzungsrisiko im Schultergelenkt und der Sehnen.

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