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Bankdrücken like a BOSS! Technik, Anatomie & Ellbogenschmerzen! Teil 2/3

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admin
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Im 2. Bankdrücken Video geht es jetzt mehr um die Bankdrücken Technik und Ausführung. Johannes zeigt uns zunächst mal wie wir uns auf die Bank hinlegen sollten, dass wir beim Bankdrücken eine leichte Hohlkreuz-Stellung benötigen um das Gewicht sicher zu heben. Viele Kraftsportler haben beim Bankdrücken Schmerzen im Ellbogen-Gelenk. Darum sollten sie vor allem die Hebel-Verhältnisse beim Bankdrücken beachten und es so ausführen, wie im Video gezeigt.
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Gesundheit
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