Write For Us

Mein Trainingsplan - Brust und Trizeps Split - Teil 1 - Butterfly und Bankdrücken

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
699 Aufrufe

  • Danke für die Bewertung! Teile es mit Deinen Freunden!

    Danke für Deine Bewertung!

admin
Published
Ich will euch in meine Trainingsroutine einführen und euch zeigen wie ich aktuell trainiere. Anfangen will ich mit dem Brust und Trizeps Training.
Folgt mir auf Instagram

Im ersten Teil zeige ich euch wie ich mich aufwärme. Außerdem stelle ich euch die ersten zwei bzw. drei Übungen meines Brust und Trizeps Trainingsplans vor. Im Verlauf folgen noch die weiteren Übungen sowie Split Trainingspläne!

Besonders die Kombination aus den Butterflys und den Liegestützen ist sehr anspruchsvoll für die Brustmuskulatur! Bei den Übungen wähle ich mein Hantelgewicht so, dass ich max 12 Wdh. je Satz schaffe. Der gezeigte Trainingsplan richtet sich eher an fortgeschrittene Sportler!

Weitere interessante Videos findest du hier:
Eigengewicht Workout Trainingsplan -
Pfirsich-Quark-Leinsamen Shake -
Sling Training Workout -
Braucht man Proteinpulver und Co.? -
Was ist Muskelkater? -

EMPFEHLUNGEN:
Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier ein recht gutes 30 Kg Hantelset - oder hier ein 20 Kg Hantelset -

Falls es doch günstiger sein soll gibt es hier ein 30 Kg Hantelset mit Sand gefüllten Hantelscheiben -

Meine Proteinpulver:
Body Attack Whey Protein - oder hier
Body Attack 3-XT Proteinpulver -
Power Protein 90 Multikomponent Pulver - oder hier
Cell Reloader Pre Workout Shake-

Eine günstige Flachbank gibts hier-
Oder eine verstellbare Trainingsbank hier -
Kategorien
Sport
Du musst Dich Anmelden oder Registrieren, um einen Kommentar zu schreiben.
Schreib als Erster einen Kommentar zu diesem Video