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Sport ist gesund. Und wenn du jetzt mit Sport anfängst, musst du nicht lange auf einen positiven Effekt warten. Blutwerte und die Leistungsfähigkeit deines Herzens verbessern sich nach kurzer Zeit. Ausgewogenes Training stärkt außerdem das Immunsystem, was das Risiko an Krankheiten wie Diabetes zu erkranken, vorbeugen kann.
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