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Schmerzen durch zu viel Sitzen und Stress: Training für den Psoas-Muskel | Gesundheit | BR

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ava
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Ein unbekannter Muskel, der gerade in Homeoffice-Zeiten vielen Probleme macht: Der Psoas-Muskel verbindet die Lendenwirbelsäule mit dem Hüftknochen und dem Oberschenkel. Ist er verspannt und verkürzt, kann es zu Rückenschmerzen kommen. Spezielle Übungen können hier Entspannung bringen. Ein häufiger Grund für eine Verkrampfung des Psoas-Muskels ist auch Stress. Hier soll das sogenannte "neurogene Zittern", eine Methode aus der Traumatherapie helfen.
Autorin: Isabel Hertweck-Stücken

Aus der TV-Sendung im BR Fernsehen vom 1.12.2020
Mehr: http://www.br.de/gesundheit
Gesundheit! in der BR-Mediathek: https://www.br.de/mediathek/sendung/gesundheit-av:584f4c1f3b467900117bf671

#Homeoffice #Stress #Rückenschmerzen
Kategorien
Gesundheit
Suchwörter
Psoas-Muskel, Muskeltraining, Lendenwirbelsäule
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