Die Buttermilch Alternative zum Proteinshake? - Lebensmittel der Woche

Buttermilch schmeckt sauer ist aber gesund! Viel Eiweiß und gute Kohlenhydrate also gute Alternative zum Proteinshake? http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit

Hier gehts zur letzten Ausgabe - Das Snickers - http://youtu.be/gOq58t3RMOI

Aktuell verwende ich als Proteinshake Power Protein 90 Multikomponentpulver von Body Attack - Im Schokogeschmackt gibt es das hier - http://amzn.to/168EIWg

Inhaltsstoffe der Buttermilch (100g):
35 bis 40 Kalorien
3,5 bis 4 g Eiweiß
3,5 bis 4 g Kohlenhydrate
0,6 g Fett

Ein halber Liter Buttermilch kann bis zu 70% unseres Tagesbedarfes an Calcium decken! Calcium ist an der Erregung von Muskeln und Nerven, dem Glykogen-Stoffwechsel, der Zellteilung sowie an der Aktivierung einiger Enzyme und Hormone beteiligt.

Lebensmittel der Woche die Zwiebel - http://youtu.be/f0t_SHYabSQ
Lebensmittel der Woche die Banane - http://youtu.be/Ehu2X9coels

Was für ein Lebensmittel soll ich als nächstes analysieren? Egal ob Obst, Gemüse oder fertig Produkt alles kann gewünscht werden :) Schreib deinen Vorschlag als Kommentar unter das Video!

Diese Videos solltest du nicht verpassen:
3 wichtige Bizeps Übungen mit der Kurzhantel - http://youtu.be/nWxKAOBUdCc
3 Trizeps Übungen mit Kurzhantel für zuhause - http://youtu.be/gfYKcebEDnM

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