Kiki meets: Sharo @BeastKitchen - über seine Festnahme & die Zeit nach der Entlassung INKL. WORKOUT

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Sharo auf Instagram: https://www.instagram.com/sharo.45

Kiki meets Sharo. Heute besucht mich Sharo vom Kanal Beast Kitchen. Ich liebe die Vielfalt der Gäste in meiner Küche. Auf Sharo hab ich mich ganz besonders gefreut. Hört, was er über seine Vergangenheit erzählt (sehr spannend!), während wir Burger zubereiten. Weshalb man niemals Vorurteile haben sollte, wie man einen ausgefallen Beef Burger macht und die Kalorien anschließend wieder loswird - das seht ihr heute alles in meinem Video ????

Timestamps:
1:36 - Wer ist Sharo?
2:29 - Das ist Tristan, der Kameramann
3:29 - Interview
5:22 - Feedback von Sharos Community
7:00 - Warum saßt du im Gefängnis?
8:55 - Was passierte am Tag der Festnahme?
19:03 - Die Zeit nach der Entlassung
21:54 - Vorurteile
26:12 - Ernährungstipps von Sharo
32:05 - Taste Test
33:31 - Workout
42:13 - Hamza macht Sport

Mein Instagram Acc: http://www.instagram.de/KikisKitchenYT
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Mein Onlineshop: http://www.kikiskitchen.de

Z U T A T E N für 5 Burger

Tristans Gurken-Relish:
2 EL Sonnenbluenöl
200 g Gewürzgurken
2 Zwiebeln
4 EL Apfelessig
1,5 EL Senf
circa 10 EL Wasser
1 gestr. TL Salz
0,5 TL Zucker

Für die Patties:
5 x circa 130 g RIndfleisch
(support your locals: danke nochmal an TraumKuh https://www.instagram.com/traum_kuh für das Halal Black Angus Fleisch für unsere Patties)
Messerspitze Salz pro Patty
Prise Pfeffer pro Patty

Außerdem:
5 EL Wildpreiselbeeren aus dem Glas
1/2 Salatkopf
1/2 Gurke
250 g Camember oder z.B. 5 x panierter Camembert (Hamzas Empfehlung)

Mein Burger Buns Rezept: https://www.youtube.com/watch?v=iVN_GoS99n0&ab_channel=KikisKitchen

Home Workout (probiert es aus!):
4 Ausfallschritte nach vorn
4 Ausfallschritte nach hinten
4 Ausfallschritte nach recht2
4 Ausfallschritte nach links
4 Springende Kniebeugen

Wiederholung Anfänger: 4 - 8 - 12 - 8 - 4
Wiederholung Fortgeschrittene: 4 - 8 - 12 - 16 - 12 - 8 - 4

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