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Mein Trainingsplan - Brust und Trizeps Split - Teil 2 - Dips und Trizepsdrücken

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admin
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Ich will euch in meine Trainingsroutine einführen und euch zeigen wie ich aktuell trainiere. Anfangen will ich mit dem Brust und Trizeps Training.
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Im zweiten Teil werden die ersten Trizepsübungen absolviert. Außerdem auch eine der besten Eigengewichtübungen. Im Verlauf folgen noch die weiteren Übungen sowie Split Trainingspläne!

Dips sind eine sehr gute Übung bei der neben dem Trizeps auch die Brust sowie die Schultermuskeln trainiert werden! Bei den Übungen wähle ich mein Hantelgewicht so, dass ich max 12 Wdh. je Satz schaffe. Der gezeigte Trainingsplan richtet sich eher an fortgeschrittene Sportler!

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EMPFEHLUNGEN:
Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier ein recht gutes 30 Kg Hantelset - oder hier ein 20 Kg Hantelset -

Falls es doch günstiger sein soll gibt es hier ein 30 Kg Hantelset mit Sand gefüllten Hantelscheiben -

Meine Proteinpulver:
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Kategorien
Sport
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