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Trainingsplan 3er Split - Einheit 1 - Rücken & Bizeps

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admin
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Die Übungen:
Übung 1 - Kreuzheben 01:23
Übung 2 - Rudern 03:06
Übung 3 - Reverse Flys 04:56
Übung 4 - Rückenstrecker 06:36
Übung 5 - Bizeps Curls 08:35
Übung 6 - Konz. Curls 10:50

Thema: Die erste Einheit des 3er Splits. In dieser Einheit trainieren wir den Rücken und den Bizeps.

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Kategorien
Sport
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